atividade fìsica e a nossa vida

                   Qual o motivo que leva a prática de exercícios físicos para melhorar a qualidade e expectativa de vida?
 
 Atividade Física e a nossa vida:
 A nossa saúde está relacionada diretamente à nossa atividade física.Pessoas com hábitos sedentários possuem menor aptidão física,isto é,menor capacidade para executar exercícios físicos.Nossas características de estrutura muscular e de nossas articulações.Para pessoas de terceira idade,é fundamental,para as funções cardiovasculares e pulmonares,e também na manutenção da saúde mental.A atividade física realizada com regularidade é uma das principais bases para a manutenção da saúde em qualquer idade.E a gente deve fazer uma boa dieta para manter uma boa alimentação para não ter uma doença que possa trazer malefícios.A caminhada é o melhor exercício para qualquer idade.A corrida também é benéfica,e leva a mais riscos de lesões.

Malussa gostei muito da sua resposta meus parabéns continue assim uma aluna muito dedicada.Beijos da Isabella Priscilla.